co zrobić żeby

Jestem dyżurnym moralizatorem Co zrobic zeby przytyc w gorze ciala, moze zaczne chodzic na rekach

Podrzucił Fajna zabawka, tylko trochę mnie to tykanie wkurfia. Nie wiecie jak co zrobić, żeby przestało?

[...] jeszcze jedno. jeśli fakjtycznie najpierw leci mięsień to jak zapobiec temu zjawisku, powiedzmy że jesteśmy od tygodnia na szlaku górskim gdzie spalamy duuużo kalorii, to co zrobić żeby ochronić mięśnia przed spaleniem, czyli zrobić tak żeby jednak spalał się tłuszcz a nie mięśnie ??? Czy BCAA wystarczy, albo jakiś zamiennik BCAA ?? Jakies [...]

[...] na raczej niewyrobione. Mam wrażenie, że to wszystko wina naciągu przerzutki, a właściwie złego przekazywania z manetki - tak że łańcuch trafia pomiędzy 3 a 4-ty bieg... Co zrobić, żeby znaleźć/wyeliminować problem? Dodam, że przejechałem w ten sposób nieco ponad 300km i problem pozostaje bez zmian. RafalB - do zawodów jeszcze prawie 4 tygodnie, [...]

[...] życia nie stracić :D - sztangas prosta z obciążeniem razem albo 45kg, albo 52 to 200-220 zeta - ja mam hantle 2 x 15 - i może skołujemy sobie troche obciążenia, wyniesie nas to cena jednego piwa :P czyli w 600 zeta sie zmiescimy, a tyle by nas kosztowała siłka za rok dla 5 osób tylko co zrobić, zeby tego nie za***ali, jak wy to zabezpieczacie

[...] niewymagające gwałtownych zrywów to jest w miarę dobrze, ale kiedy zabieram się za interwały czy cardio, to jest mi tak bardzo nie dobrze, że muszę przerwać trening. Co zrobić, żeby tego uniknąć? Dodam, że posiłek przed treningiem jem dwie godziny wcześniej i jem tyle, żeby się nasycić, ale nigdy nawet troszeczkę nie przejeść. Ogólnie [...]

Leo ja sam sobie musze poradzic co zrobic zeby mnie nie pokłuwało w klacie co jakis czas z jednej albo drugiej strony A co do rad to w chui taktyk na necie masz, poza tym moim zdaniem Druid to slaba postac w chui szczurek lecisz na dupy na plaze ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-03-16 13:11:31

Wilczyslaw tak faktycznie to powinieneś zacząć przygodę z siłownią od kontaktu z lekarzem lub fizjoterapeutą żeby sprawdzić czy nie masz wad postawy, jeśli masz to co zrobić żeby je zniwelować. jeśli wszystko jest ok i ćwiczeniami doprowadzisz swoje ciało do prawidłowego funkcjonowania wówczas pole do popisu masz ogromne możesz robić wszystkie [...]

tekie cos to tylko w erze . albo gubisz wate na bebechu poprzez redukcje . albo jedziesz na mase i rosniesz w szerz .. wybór nalezy do ciebie ... powiem ci tyle ja tez kombinowałem co zrobic zeby zwalic z brzucha a zeby miesnie rosły . i co z tego wyszło .. jadłem jak na mase wiecej cwiczyłem , stosowałem termo geniki i to z tego wyszło ze [...]

Jakieś protipy co zrobić, żeby nie obciążać przy nich barków? I tak mi się kiepsko regenerują i muszę mocno przygotowywać je do treningu żeby nie bolały.

wiesz z tym skakaniem i sprawdzaniem sie to byl zart w odpowiedzi na loga. A co do kolorow i wlasciwosci miesni to ja naprawde mam wystarczajaca o nich wiedze, chodzi mi jedynie o rade, jesli takowa jest mozliwa co zrobic zeby poprawic wynik. Sile cwicze caly czas niezmiennie (znudzilo by mi sie dawno kulturysyczne machanie po 12 - 15 razy ) przy [...]

[...] aero 30 min 3 x w tygodniu. I przez te dwa tygodnie doszło ok. 0,5kg, a klaoryferek jaki był taki jest, nawet minimalnie jest bardziejw widoczny. I tu moje pytanie co zrobić żeby to zahamować, bo uprawiam taki sport ze duża waga nie jest wskazana. waże 77 kg i przy wzroscie 177. Jest to możliwe żeby w ciagu 2 tyg doszło 0.5kg samej masy [...]

[...] dla posiadaczy visty. Mam pliki muzyczne ściągnięte z wrzuty przykłądowo i jedne są z ikonką takiej karteczki i na niej nutka, a drugie tylko karteczka bez nutki. Jak biore np zeby caly plik muzyka byl w winampie to te bez nutek nie sa odtwarzane, jak wrzucę ręcznie to działąją. CO zrobić zeby dzialaly? bo na mo3 tez nie działają jak wrzucam

Jak dobrze napisac ze gadanie o tym co zrobic zeby zimno nie bylo jest juz nie na miejscu, a na polku coraz cieplej....

1)Staram sie w miare prawidlowo odzywiam,jednak wciaz mnie wqrza tluszcz na brzuchu.Jest go chyba tam najwiecej z calego ciala (troche jeszcze na klacie mnie wqrza) a reszta jest w miare ok.Co mam robic?Duzo gram w pile nozna,teraz zaczne pewnie biegac codzien z pol godziny i oprocz zimy sporo jezdze na rowerze,co jeszcze...? nARAZIE SIE NIE [...]

Co zrobić, żeby mieć ciut lepsze wyniki, potrzebuje dużej wydolności do biegania. Nie biorę żadnych suplementów, wolę warzywa. Ogólnie co sadzicie o tych wynikach? Ja 42 lata 184cm/78kg /SFD/2021/9/19/c78873bb3b1941259eaa6aea10e86d3f.jpg

Co zrobić, żeby mieć ciut lepsze wyniki, potrzebuje dużej wydolności do biegania. Nie biorę żadnych suplementów, wolę warzywa. Ogólnie co sadzicie o tych wynikach? Ja 42 lata 184cm/78kg /SFD/2021/9/19/c78873bb3b1941259eaa6aea10e86d3f.jpg Odpowiedni trening, trening w górach. Odżywianie wiadomo podstawowa sprawa.

[...] mialem gdzie tego pytania zadac a nowego tematu zakladal nie będę więc piszę tutaj: pytanie jest co do shakera... Po użyciu go płuczę go całego i myję płynem do naczyń, ale mimo to jak go używam to i tak za każdym razem śmierdzi z niego strasznie... Był już nie raz w gorącej wodzie ale nic to nie dało... Co zrobić żeby pozbyć się tego smrodu???

Siema. Jestem na masie i jem obecnie 6000 kcal, mam 280g Białka, 950g Węgli, 120g Tłuszczu. Jakieś rady co zrobić żeby spowolnić metabolizm? Po prostu nie mam siły jeść więcej a chciałem pociągnąć masę jeszcze z miesiąc, ostatnim krokiem jaki zrobiłem to zmniejszyłem objętość treningową a zwiększyłem ciężary, abym mniej kcal przepalał na [...]

[...] (na maxa + 2-3 wymuszone); -na atlasie 2 serie po 25 - 30 powtórzeń; -uginanie rąk ze sztangą 2-3 serie(10-12powt.); przerwy mniej więcej 2-3 minuty. Powiedzcie co zrobić zeby zobaczyć wyraźną poprawe w osiągach( dodatkowe 5 powturzeń po 3 miesiącach)?biore sobie karbo żeby mięśnie miały więcej paliwa... Z góry dzięki za rady!!!